こんにちは、真美です＾＾
1週間お疲れさまでした♡
今日は主人の家族のお誕生日会をしました
家族が増えるって嬉しい＾＾
幸せが２倍ですね♩
最近さらに＂女性でいること＂
の尊さを感じています
周りに「お母さん」になる方が増えてきて、
恩師であるあおいさんも先日無事にご出産されました♡
あおいさんも、以前は極度なダイエットで
生理が止まったこともあり、その時は
将来子供を作ることはできないのでは
と不安になった時もあるそう。
そんな不安な過去があったあおいさんも
今では素敵な「お母さん」に...♡
過去の私も、極度のダイエット思考、
痩せたい、綺麗になりたいという執着心で
食事を蔑ろにし、生理も止まり
「本来の女性の機能」を置き去りにしていました。
拒食
過食
過食嘔吐
便秘
イライラ
自己否定
・
・
・
色々なことに悩み、向き合ってきました。
だからこそ、
今不安を抱える女性の一番の味方でいたい。
心強いサポーターでいたい。
と思うようになりました。
昨年の秋に自宅サロンをオープンし
今年はたくさんのレッスンを計画しています♩
3月からは、
インナービューティーダイエット2ヶ月集中ダイエットプログラム
詳細はこちら♡
お申し込みはこちら♡（残席わずか）
5月からは、
インナービューティーミューズ
（全6回 月2回×3ヶ月）
が始まります♡
こちらは今まで、
プランナーの資格がある方のみの対象でしたが
今回から、一般の方もご受講いただけるようになりました
プランナーの方は、受講後、
インナービューティーミューズとして活動できます♡
一般の方は、
知識として身に付けることができます♡
講座内容は、女性のための女性解剖生理学を深く学んでいきます。
私たち女性の体は「女性ホルモン」なしでは語れません。
女性ホルモンの影響で
・心の安定さ
・ダイエット
・年齢毎の不調
も左右されます。
特に、ダイエットされている方にはお伝えしたいこと♡
生理は大きく4つの期間に分けられます。
・月経期
・卵胞期
・排卵期
・黄体期
生理とは、
赤ちゃんを育てるためのふかふかのベッド「子宮内膜」
が剥がれ落ち、経血として外に排出されることをさします。
つまり、女性の体は常に
「赤ちゃん」がいつできても良いように準備しているのです。
卵胞期には卵がだんだんと成熟し始め、
排卵期には成熟した卵から卵子が外に出て
黄体期には子宮内膜が厚みを増し、
受精卵が着床できる状態にします。
この周期の中で、
２つの女性ホルモンが分泌されます。
このホルモンが、私たちの体の状態を
良い状態にしたり、
不調の原因となったりもするのです。
大切なのは、
生理周期ごとに起こる体の変化を理解してあげること。
理解せずにただ闇雲に
・過酷なダイエット
・夜更かし
・自己否定
・無理に頑張る
ことをしてしまうと、体はSOSを出します。
大切なのは、体のことを知って学ぶこと♡
ミューズ講座では、
生理周期に合わせて、栄養の配合を考案した
レシピを元にお料理もしていきます♡
そして♡
こんなに素敵な盛りつけも伝授いたします
なので、
日々の生活に楽しく取り入れられますね(*^^*)
ママになるのも、母体の健康が第一。
日々のお食事や生活習慣を整えることが
元気な赤ちゃんを授かることに繋がります..♡
5月開始のミューズ講座の募集は
4月14日（日）21時〜♡
また詳しくお知らせさせていただきますね＾＾
今週末も皆さまが素敵な時間を
過ごせますように...
おやすみなさい
真美